周末补眠易发胖？

明日の星星 · 发表于 2012-5-30 23:33:48

随着生活节奏的加快，很多年轻人在繁忙的工作之余，不愿意放弃自己的娱乐时间，于是经常熬夜，睡眠不足。所以周末时会一觉睡到太阳下山才起床，认为这样就可以将平时缺少的睡眠补回来。但是根据日本有关睡眠的研讨会指出，周末的长时间睡眠只能起到反效果。

根据日本进行的睡眠障碍治疗的相关实验结果表明，每天的最佳睡眠时间为6至8小时，短于6小时或长于8小时都会增加患上糖尿病和高血压的风险，并且容易成为易胖体质，很难再保持身材。所以周末时的长时间睡眠非但不起作用，还会对身体产生不良影响。

日本专家表示，想要获得良好的睡眠质量，需要调整自己的生活作息，白天辛勤工作，入睡前泡澡放松，给自己提供一个安静舒适的睡眠环境。只要掌握了这四个要点，一定能够取得充分休息，精神抖擞地迎接每一天的到来。

sidouxx · 发表于 2012-6-2 09:18:51

你胖一点可以容易生孩子

newbeing · 发表于 2012-6-2 10:24:02

胡说八道

明日の星星 · 发表于 2012-6-19 21:02:50

newbeing 发表于 2012-6-2 10:24
胡说八道

确实是胡说八道

明日の星星 · 发表于 2012-6-19 21:03:10

sidouxx 发表于 2012-6-2 09:18
你胖一点可以容易生孩子

你胡说八道

newbeing · 发表于 2012-6-19 21:10:21

明日の星星发表于 2012-6-19 21:02
确实是胡说八道

睡得少会发胖，第一次听说

sidouxx · 发表于 2012-6-20 22:30:43

明日の星星发表于 2012-6-19 21:03
你胡说八道

胖的人都可以生很多孩子

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